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糖尿病患者养生记住69834口诀
发布日期:2019-10-23 12:14   来源:未知   阅读:

  4忌:忌久坐,“久坐者伤肉”,老年人肢体行动不便,喜欢久坐,坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。

  忌久立,“久立者伤骨”,若长时间站着不动,肌肉的弹性和韧性会减弱,骨骼脆性变大,一旦受到外力的冲击就可能发生骨折。

  忌久视,“久视者伤血”,长时间阅读、看电视,不光眼内肌、眼外肌要付出精力,消耗能量,导致视力下降,更重要的是久视还会伤血耗气,产生多种病症。

  忌久卧,“久卧者伤气”,休息时间要适当,然而,盈信高手论坛9肖中特。一味贪睡或卧床不起则会使身体虚弱,www.zdr8.cc。要顺应“春夏早睡早起,秋季晚卧早起,冬季早卧晚起”的规律。香港最快开奖现场直播,(王书涛)